HMB

وصف المنتج

يُعَدُّ HMB من يافا لابز (Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrate) مكملًا غذائيًا متخصصًا في دعم بناء الكتلة العضلية وتعزيز الاستشفاء بعد التمارين الرياضية. يُساعد هذا المكمل في تقليل تكسير البروتين داخل العضلات، مما يُسهم في الحفاظ على كتلة عضلية أكبر وزيادة القدرة على التحمل أثناء التمارين الشاقة.

الفوائد الرئيسية

1. تقليل هدم العضلات: يعمل HMB على تقليل معدل تفكُّك البروتين داخل العضلات، ممّا يحافظ على كتلة عضلية صلبة.
2. دعم النمو العضلي: يُعزِّز تخليق البروتين في العضلات ويساهم في زيادة قوتها وحجمها.
3. تسريع الاستشفاء: يساعد على التخلّص من آلام وإجهاد العضلات بشكل أسرع، ما يسمح بالتدرّب بكثافة أعلى ولفترات أطول.
4. تعزيز الأداء الرياضي: يُساهم في زيادة القدرة على التحمل ويساعد الرياضيين على التغلّب على حاجز الإجهاد العضلي أثناء التمارين.

كيفية الاستعمال

• الجرعة الموصى بها: تناول 1-3 غرام يوميًا (بحسب تعليمات أخصائي التغذية أو إرشادات العبوة).
• التوقيت:
• يُفضَّل تقسيم الجرعة إلى حصتين أو ثلاث حصص خلال اليوم، وخصوصًا قبل التمرين وبعده.
• يمكن أيضًا تناوله مع الوجبات الغنية بالبروتين.
• الاستمرارية: يُنصَح بالمواظبة على استخدام HMB جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي متوازن وبرنامج تمارين منتظم.

التحذيرات والاحتياطات

1. استشارة الطبيب: في حال وجود أي مشاكل صحية أو تناول أدوية بانتظام، يُنصح باستشارة طبيب قبل بدء استخدام المكمل.
2. الحوامل والمرضعات: يجب عليهن استشارة الطبيب قبل الاستعمال.
3. الحفظ: يُحفظ في مكان جاف وبارد، وبعيدًا عن متناول الأطفال.
4. الجرعة الموصى بها: عدم تجاوز الجرعة لتفادي أي آثار جانبية غير مرغوبة.