مع الكرياتين المنكه ، مشروب مصنوع من أفضل كرياتين أحادي الهيدرات مع الذوق. في التطوير تم حذف الكربوهيدرات تمامًا ، لذلك فمن الأفضل تطبيقها أثناء مرحلة اتباع نظام غذائي. بالإضافة إلى استخدام ستيفيا كمُحلي ، حرصت شركة IronMaxx على عدم استخدام ألوان صناعية. اللون الفاتح يحصل على الكرياتين المنكه فقط عن طريق المستخلصات النباتية. المسحوق قابل للذوبان للغاية في الماء ويسهل جرعته أثناء التنقل.

غالبًا ما يستخدم الرياضيون الكرياتين لتحسين القدرة على التحمل وزيادة القوة وبالتالي بناء كتلة العضلات. لذلك ، بالإضافة إلى البروتين والأحماض الأمينية ، يعد الكرياتين أحد أكثر المكملات الغذائية شيوعًا ويتم توزيعه بشكل أساسي في الرياضات التنافسية.

أظهرت العديد من الدراسات تأثير المكملات الشعبية: يؤدي الكرياتين في سياق التمارين المكثفة قصيرة المدى إلى زيادة الأداء البدني في تدريب القوة. من خلال التدريب المكثف على وجه الخصوص ، هناك حاجة أكبر لهذه المادة الغنية بالطاقة. يمكن اعتبار مرحلة التحميل مع الكرياتين الآن عفا عليها الزمن ولم تعد ضرورية. جرعة يومية لا تقل عن 3 جرام من الكرياتين لرياضيي القوة والتحمل هي الجرعة المثلى لتحقيق قوة وأداء كبيرين. مع الكرياتين ، هذه ليست مشكلة ، لأن الحصة تحتوي بالفعل على 4500 مجم كرياتين.