اولمب فيتامين (ج) سي

يعمل فيتامين سي كعامل مساعد لعدة إنزيمات، و أنه يمكن أن يقلل من وجع العضلات الناتج عن ممارسة الرياضة بسبب احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
إذا كنت شخص رياضي تأكد من حصولك على كمية كافية من فيتامين سي بالشكل الطبيعي له أو كمكمل غذائي لضمان التعافي السريع من التمرينات الرياضية والتقليل من وجع العضلات الناتج عنها.