تشامبز كور الارجينين 1000 مجم
فوائد الأرجنين لكمال الأجسام:
تأثير الـ ل-أرجنين المحتمل ليس بسبب دوره في زيادة النيتريك أوكسيد فقط، ولكن لدوره في تصنيع هرمون النمو (دراسة) و الكرياتين بالجسم. (دراسة)
هناك تضارب في الدراسات فيما يخص تأثير الـ ل-أرجنين على زيادة الطاقة والقوة بالتمرين. هذه الدراسة، وهي أشهر ما تناولت دور الأرجنين في تحسين الأداء الرياضي تقول الآتي:
بالرغم من تأثير الأرجنين ودوره الإيجابي في زيادة هرمون النمو والكرياتين والنيتريك أوكسيد، فهذا يعطي انطباع بأن المكمل له دور فعال في تحسين الأداء الرياضي. ولكن الدراسات التي وجدت هذا التأثير الإيجابي نادرة. فهناك لاعبي كمال أجسام يسيرون على رجيم منخفض السعرات تناولوا 8 جرام أرجنين يومياً. لم يظهر أي تأثير إيجابي على مكونات جسمهم من دهون وعضلات أو تحسن في أدائهم. أما مرضى القلب والذبحات الصدرية الذين تناولوا مكمل الأرجنين يومياً، وجد عندهم تحسن في الأداء الرياضي.
الخلاصة هنا، أن مكمل الأرجنين تأثيره ضعيف لتحسين الأداء الرياضي عند الشخص السليم، ولكن ربما يفيد مريض القلب أو ارتفاع الضغط أو الذبحة. وبكل تأكيد فإن الجرعة المتواضعة 1 جرام الموجودة بمكملات Pre-Workout لن تفعل لك أي شيء.
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.